「朝ごはん、なににしよう…」の無限ループに悩んでいませんか？
みなさん毎日おつかれ様です！ワーママのちょころっちです😊
朝起きてすぐ、こんなことしてませんか？
「今日の朝ごはん、なににしよう…パン？ごはん？でも栄養が…て、もうこんな時間？！」
この悩みループ、朝のほんの数分なのになぜか時間がたつのめちゃくちゃ早くないですか笑😂不思議ですよね。
おかずを何品も並べる余裕はないし、パンだけじゃ栄養が心配だし…かといってゆっくり考える時間もない。そのままイライラしながら一日が始まる、なんてことも。
そんな私を変えてくれたのが、朝ごはんの曜日固定でした！
きっかけはスティーブ・ジョブズだった
ある日、こんな話を聞いてハッとしたんです。
あのスティーブ・ジョブズ、毎日同じ服を着ていたって知ってますか？理由は「悩む回数を減らすため」。限られた決断力を大事なことに使うために、些細なことは固定してしまうという考え方です。
…そ、そうだ！！
毎日まったく同じじゃなくていい。曜日ごとにメニューを決めてしまえば、悩む必要がなくなる！
そう気づいてすぐ実行。これが私的に大成功だったんです😆✨
朝ごはん曜日固定、3つのメリット
① 悩む時間ゼロ！朝がテキパキ動ける
決まったメニューだから、悩むことすらない。
マニュアルをこなすようにサクサクと作業が進みます。平日の朝は一分一秒争う戦争です。ワーママに立ち止まっている時間などないのよ！朝ごはんに悩んで自暴自棄になっていた私にサヨウナラ！です笑😂
② 買い物がラクになる・食品ロスも減る
メニューが決まっていれば、買うものも明確。
スーパーで「あれも使えるかな…これも…」と色々買って、結局冷蔵庫の奥の魔物になる…あの悲しさとももうお別れです。コレ・コレ・コレ、とかごにポイポイ投げ込むだけ。時間も節約できて食品ロスも減って一石二鳥✨
③ 栄養バランスが整う
事前にメニューを考えるとき、タンパク質・炭水化物・ミネラルをバランスよく配置しておけばOK。
「今日のごはん、栄養なさそう…子どもにちゃんと食べさせられてる？」ってたまに我に返って不安になること、ありませんか？（私はめちゃくちゃあります笑）
それなら最初からその可能性を潰してしまえホトトギス。です😂
…まあ残されるんですけどねw
私の曜日固定メニュー、こんな感じです
私は月〜金をそれぞれ固定メニューでこなし、土日はメニューを考えず冷蔵庫にあるもので作るスタイルにしています。
基本はパン系とごはん系を交互にローテーション。毎日同じじゃないから飽きないのがポイント！
面倒な方は週末も固定にするとさらに楽になりますよ〜！
まとめ：朝ごはんを固定して、今日もなんとかなった！
朝ごはんの曜日固定、メリットをまとめると👇
- 悩む時間がゼロになってテキパキ動ける
- 買い物がラクになって食品ロスも減る
- 栄養バランスを事前に整えられる
「朝ごはんいつもテキトーなんだよね…」というワーママさん、ぜひ取り入れてみてください！
時間のゆとりができて・無駄がなくて・栄養もばっちり。またワーママが世界を救ってしまいますな！😂✨
💡私が実際に使っている曜日ごとの具体的なメニューは別記事で詳しく紹介予定です！気になる方はお楽しみに🙌**（近日公開予定！）**
今日もなんとかなった、それで十分です🙌
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