夏が近づいて日中の暑さが厳しくなってきましたね。
「子どもを外で遊ばせたいけど熱中症が心配…」そんなワーママさんにおすすめなのが早朝公園です！
みなさんお疲れ様です！ちょころっちです。
あっという間に６月も中旬、本当に日々が私の眼の前を駆け抜けていって唖然としてます。
光陰矢の如しって言葉が年々身にしみますね、的確すぎてスゴイわ、偉人。
私の子供の頃と比べたら、暑くなってくるのがどんどん早くなっているように感じます。
子どもをお外でいっぱい遊ばせてあげたいのに熱中症が心配…
そんなちょころっち家がたどり着いたのが早朝公園でした！
今回は早朝公園のメリットをみなさんにお伝えできたらなあと思います！
朝の日差しが気持ちいい！大人も子供も走り回れる開放感
日中のジリジリとした暑差に直面すると外出自体が億劫になってしまう人も多いはず！
なにより日焼けも気になるし、顔はテカテカになるし笑
ほんと夏の暑さって苦手なんですよ。
だけど、今の季節の早朝は風も澄んでいて本当に気持ちがいい。
朝の光を十分に浴びると幸せホルモンのセロトニンがたくさん出ると聞きますが、間違いなくでます。
【我が家の早朝公園タイム】
- 梅雨〜初夏：７時頃
- 本格的な夏：６時台
公園へ向かう道中も人が少なくさっそうと歩けてとてもストレス発散になります。
すれ違う人と挨拶を交わしたり、気持ちいいですね。
日があたっている場所は確かに暑いところもありますが、日陰はなんとも言えない多幸感を味わえます。
あの涼しさ、みんなで影を見つけてまったりするのが気持ちいいんですよね。
公園で朝食！朝ピクニック！
男の子２人なので家で朝食を食べて〜声掛けして〜となると、めちゃくちゃ時間がかかるんですよね。
なので我が家は簡単な朝食を作って、行きがけの公園でおにぎりやお菓子を少し調達して公園で朝ごはんを食べています。
「早朝からそんなもん作りたくないよお〜！」
と聞こえてきそうですが、まじでそんな大した朝ごはんじゃないです笑
【この日の朝ごはん例】
- きゅうり
- とうもろこし
- ゆで卵に塩やマヨネーズをつけたもの
- 気持ちのお魚ソーセージで追いタンパク質じゃい！
というやっつけの朝ごはん。
コンビニで好きなおにぎりを買えば立派な朝ごはんになります。
また、外で食べるご飯って本当に美味しいですよね〜
ピクニック大好きな私としては朝日を浴びながらのんびりと食べるこの時間が最高に好きです！
朝の公園はほぼ貸し切り！
早朝となると人がほとんどいないんです。
おじいちゃんやおばあちゃんが散歩や体操してるかな？笑
我が家の男児はまだ未就学児なので公園に大きい学年の子供達が激しく遊んでいるとちょっと不安なんですよね。
公園はもちろんみんなのものですから、そういうときは場所を選んで遊ぶのですが、早朝の公園は人がほぼいません！貸し切り天国！
そうなると好きな遊びを思いっきり味わえます。
先日我が家は水鉄砲を持参して、水掛け合い大会をしました（その夜次男無事発熱ｗとほほ）
大人も童心にかえって大笑い、子供も水をもって走り回っても誰の迷惑にもならないので本当にのびのびと遊んでいました。
公園の端から端をこどもとおとなで走り回って、その日の歩数を朝でずいぶん稼ぎましたね笑
見てくださいこの旦那ｗ恥ずかしげもなく誰よりも楽しんでいますね笑
帰宅後まだまだ時間があるので一日の充実感が桁違い！
休日、「あれ…今日何したんだっけ…だらだら過ごしてなんかもったいないことしたなあ…」と思うことありませんか？
あーんもっとテキパキ動いて楽しい一日にしたかったあ〜と思うこと、あるんですよね。
で・す・が！早朝公園に行ったあとは、すでに一日の一大イベントを終えた気分になれるんですよね。
しかも帰ってもまだ午前！
その後はシャワーを浴びて家でのんびり過ごしても良し、スーパーに買い出しに行っても良し。
一日の満足度が圧倒的に違います。
やりたいこと終えてもまだ午前中って最高じゃないですか？
子どもたちも満足してるので、その後は家で制作をして遊んだり、午前中公園に行っている間に録画し
たレンジャーの最新話をみたりのほほんとみんなでくつろいでいます。
早朝公園のススメどうでしたか？
休みの最後の日に仕事や保育所の準備をゆっくりできるってワーママには本当に助かりますよね。
子供も走り回って体力をしっかり使っているので次男は昼寝もしっかり寝てくれますし、
昼寝なしの長男はよる７時すぎころに自然と眠たくなって寝室でしっかりと眠ってくれます。
早寝早起きは子供にはもちろん大人の健康な心の助けになっていると身を持って感じています。
みなさんも早朝公園にいって、夜は「今日もなんとかなった！」と子どもと早めに寝る週末はいかがでしょうか？
ちょころっちでした！
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